痛みとは何でしょうか？ここまであなたを苦しめているのだから、それなりの理由があるはずです。痛みは基本的に「体に異常があることを知らせてくれる信号」です。つまり、湿布や痛み止めを服用して痛みをごまかすことは、信号無視と似たようなものなんですよ。

　では、なぜ痛みが出ると思いますか？実は、疲労が蓄積されるからなんです。本来、人間は寝たら回復しますよね。しかし、暴飲暴食・曲がった姿勢の癖・極端な運動不足など、生活習慣が乱れてくると家事や仕事の疲労が抜けにくくなります。すると、体の中に疲労物質や不要なものたちが長く滞在し、筋肉を硬くして関節が動きにくくなってきます。関節が動きづらいのに、家事や仕事を頑張り続けるとどうなると思いますか？そうです。体がSOSとして痛みを出すんです。それがたまたま腰だった、というだけで膝でも首でも一緒の原理です。

　痛みが疲労からくるものであると、少しでもご理解いただけたのなら、次は「疲労のたまらない体作り」をしなければなりません。なぜなら、疲労が無ければ筋肉は硬くならないし、関節も動かしやすいからです。

　当院が大切にしているポイントは、運動と休息です。適度な運動と充実した休息がとれれば、疲労は蓄積されません。当院では、体の歪みや筋肉の硬さを整えて、正しいフォームで軽く体を動かした後、しっかりと休んでいただきます。前述したように、人間は寝て回復する生き物なので、体の状態が整っている時に休むのが一番効率的に回復できます。たまに、「整体してもらったからあれこれしちゃおう！」という方がいますが、逆です。整体で体の調子を整えた日は、しっかり体を休めてください。これが早期改善のポイントです。

　疲労のたまらない体作りができたのなら、あとはどれだけ長持ちさせられるかです。体を良い状態にキープすると、痛みで我慢していたことや苦痛だったことが、何も気にせずサラッとこなせるようになります。そこがあなたの最終目標でもあると思います。

　体の良い状態を長持ちさせる秘訣、それは新しい習慣を築き上げることです。言い方は厳しいですが、痛みが出てしまった原因は少なからずあなたの生活習慣にあります。私はそれを把握して、あなたの体を整えることが仕事です。しかし、痛みを作り出した生活習慣を変えないと、いつまでたっても痛みが戻ってきてしまいますよね。あなたの生活習慣をより良いものに変えていくために、私はとことんお手伝いさせていただきます。